Kosti a svaly

Kostra

Dospělý člověk má asi 206 kostí. Kostra drží tvar těla a chrání orgány – lebka chrání mozek, žebra srdce a plíce. Nejdelší kost je stehenní, nejmenší je třmínek v uchu.

Miminko má kostí víc, některé mu časem srostou.

Svaly

Svaly nám umožňují pohyb. Pracují ve dvojicích: když se jeden stahuje, druhý se natahuje. V těle máme přes 600 svalů. I srdce je sval.

Ohni ruku v lokti a ucítíš, jak se zpevní biceps.

Jak se starat o tělo

Pro silné kosti a svaly potřebujeme pohyb, vápník (mléko, sýr, jogurt), vitamin D ze slunce a dostatek spánku. Při sportu chrání helma a chrániče.

Aspoň hodinu pohybu denně – běhání, kolo, hřiště.

Klouby

Kosti jsou spojené klouby. Kolenní kloub funguje jako pant u dveří, ramenní jako kulička v jamce – proto můžeš rukou kroužit. Klouby chrání chrupavka.

Nejpohyblivější kloub je rameno.

Svaly pracují v párech

Svaly umí jen táhnout. Proto pracují ve dvojicích: když ohneš ruku, stáhne se biceps, když ji natáhneš, stáhne se triceps. Svalů máme přes 600.

Při úsměvu zapojíš asi 12 svalů.

Zlomenina

Když kost praskne, je to zlomenina. Lékař ji vyfotí rentgenem a dá ji do sádry nebo dlahy. Kost si pak sama sroste – u dětí za pár týdnů.

Při podezření na zlomeninu končetinu nehýbej a zavolej dospělého.