Pracovní list: Zdravá výživa

2. ročník · Prvouka · příklady na jednu stranu A4 · pro rodiče i učitele

Připomenutí: jak na to

Zdravá strava: ovoce, zelenina, pečivo, mléčné výrobky, maso a ryby, hodně vody. Sladkosti jen trochu.

Tip na zapamatování

Snídaně je důležitá.

Pracovní listJméno: Třída: Datum:

Zdravá výživa

Kde uchováváme mléko a maso?
- ve skříni v pokoji
- v lednici
- na slunci
- v aktovce
Co patří mezi zeleninu?
- jahoda
- meruňka
- paprika
- hruška
Které z těchto jídel je smažené?
- jogurt
- salát
- hranolky
- vařené brambory
Co je na samém vrcholu potravinové pyramidy?
- voda
- sladkosti a tuky
- zelenina
- ovoce
Co je nejdůležitější jídlo dne?
- snídaně
- nic
- svačina v noci
- sladkosti
Z čeho se vyrábí máslo?
- z oleje
- ze smetany
- z vajec
- z mouky
Ze kterého obilí je ovesná kaše?
- z ovsa
- z rýže
- ze žita
- z kukuřice
Které potraviny dávají tělu hodně energie?
- pečivo, rýže a těstoviny
- okurka
- listový salát
- voda
Jaká večeře je nejvhodnější před spaním?
- lehká, třeba chléb se zeleninou
- velký dort
- chipsy a kola
- řízek s hranolky
Co je zelenina?
- banán
- jahoda
- mrkev
- hruška
Proč jíme pomalu a dobře žvýkáme?
- abychom stihli víc
- jídlo se lépe tráví
- aby jídlo vychladlo
- nemá to žádný význam
Proč je lepší sníst ovoce celé než vypít džus?
- džus nemá vůbec žádné vitamíny
- má víc vlákniny a méně cukru najednou
- džus je zakázaný
- ovoce je vždy levnější

Body: ______ / 12Známka: ______mozgo.cz

v lednici – Mléko a maso se v teple rychle kazí. Chlad zpomalí množení bakterií.
paprika – Paprika .
hranolky – Smažená jídla obsahují hodně tuku. Jíme je jen výjimečně.
sladkosti a tuky – Na vrcholu je to, čeho bychom měli jíst nejméně. Sladkosti a tuky jíme jen občas.
snídaně – Snídaně .
ze smetany – Smetana je tučná část mléka. Stloukáním se z ní vyrobí máslo.
z ovsa – Oves .
pečivo, rýže a těstoviny – Obiloviny obsahují škrob, ze kterého tělo získává energii.
lehká, třeba chléb se zeleninou – Těžké a sladké jídlo večer zatěžuje žaludek a hůř se pak spí.
mrkev – Mrkev .
jídlo se lépe tráví – Rozžvýkané jídlo se v žaludku snadněji zpracuje. Navíc včas poznáme, že jsme sytí.
má víc vlákniny a méně cukru najednou – Ve sklenici džusu je šťáva z několika kusů ovoce, a tedy hodně cukru. Celé ovoce zasytí.

mozgo.cz